健康减肥餐,你吃对了么?
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2018-04-03 11:01:14    来源:之间网 参与评论

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关于减肥,每个女生都有自己的发言权,每个人也都有自己的一套方法,也都曾有过痛下决心,减掉十斤的百年大计。但大多数都是半途而废,结果都是强势反弹。所谓“四月不减肥,五月六月徒伤悲”,小编也有过减肥大计,但是最终都是以失败告终。

减肥无非就是几种方法,做手术抽脂,太可怕,一般人不敢尝试。吃减肥药,对身体不好,小编不建议。做运动,对于懒人真心不推荐,因为毕竟都是因为懒才胖起来的。最后就是控制饮食,那既然说到饮食,那就不得不说现在很火爆的减肥餐,那市面上健康减肥餐鱼龙混杂,你吃对了么?

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小编在711看到很多健康减肥便当,里面有各种蔬菜,鸡蛋,鸡胸肉等低热量食材,但是一旦配着各种高热量沙拉酱,中午这一顿健康减肥餐就变成了增肥餐。小编也在淘宝上搜到过减肥胶囊,打着“挑战30斤”的噱头,实则胶囊成分多为泽泻,荷叶,大黄等等,除了泻药没有任何减肥依据。还有类似康宝莱代餐奶昔,最近爆红的佐丹力159代餐粉,红豆葛根薏仁代餐粉等等,原理都是一样,早饭和晚饭都吃代餐粉,中午正常吃。小编认为,早晚都吃这么少,不用吃代餐粉也能瘦下来,这些代餐粉的含量到底安不安全还有待考证。

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现在吃的健康已成为年轻人推崇的养生方法,本着每逢佳节胖三斤的说法,所有人在过完年都会进入减肥期。有些商家也打造出健康沙拉品牌,专门针对上班族,白领可每天在点餐的时候选择适合自己的沙拉食材。对于目前市场上琳琅满目的健康餐,国家并没有统一的质量标准。有健身习惯的消费者对健身餐有更多的了解,挑选时会考虑健身餐的营养配比,而没有健身习惯的消费者则更多考量食材是否新鲜,性价比,口味等等。在未来,健康餐的市场需求将会日益旺盛,让健康餐更好吃,才能吸引更多人去吃。

小编建议,要减肥,不要盲目跟风吃那些代餐粉,减肥药。适当的给自己定一个目标,比如给自己买一件小一码衣服,饿了,想要放纵的吃的时候想想自己穿上那件衣服的样子。每天上班争取走楼梯,少做电梯。控制饮食,合理饮食,不暴饮暴食,多做运动,健康减肥才是硬道理。 (之间网 刘畅)

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