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拯救特困户——如何找回偷走的睡眠?

来源于: 新华社  2018-03-29

甩掉拖延症 拯救特困户——如何找回偷走的睡眠?

3月21日是第18个世界睡眠日,主题是“规律作息,健康睡眠”。多位专家呼吁,要遵循规律的作息时间,合理调节睡眠节律,提升学习、工作效率。若出现睡眠障碍等疾病,应及时就医、科学对症治疗。

来源于: 新华社  2018-03-21

90后成睡眠“特困户” 如何才能“高枕无忧”

临睡前刷微博聊微信打游戏,结果一宿翻来覆去睡不着;晚上“夜梦连篇”,第二天脑袋昏昏沉沉……现代社会生活节奏加快,紧张、焦虑等情绪增多让不少人睡不好、睡不着。

来源于: 新华社  2018-03-21

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